<h1>Как я сделала волосы блестящими</h1>
<h4 class="content">Раньше, покупая средства по уходу за волосами, я выбирала товары, производители которых обещали блеск волос после их применения. Наверняка, каждый замечал заманчивые надписи на флаконах с шампунями и бальзамами: &laquo;Блеск и сила&raquo;, &laquo;Зеркальный блеск&raquo; и т.д&hellip; И каждый разочаровывался, купившись на этот рекламный ход.

Перепробовав множество средств по уходу за волосами, обещающих заставить мои волосы блестеть, я пришла к выводу, что проблема кроется гораздо глубже и одними шампунями ее не исправить.&nbsp;
<img width="600" height="433" src="http://img2.alimero.ru/uploads/images/00/63/81/2014/04/04/7b1aed_wmark.jpg" />
Блестящие волосы &mdash; это здоровые волосы, а такими они могут быть только при здоровом организме. Волосяные луковицы должны получать питание не только снаружи в виде ухаживающих средств, но и изнутри с помощью витаминов и микроэлементов.
&nbsp;
Правильное питание

1. Я стала кушать больше овощей и фруктов. Стараюсь, чтобы соотношение вареной и сырой пищи было 50/50. &nbsp;

2. Каждый день стараюсь употреблять в пищу белок &mdash; куриное мясо, сыр, грибы, говядину, сухофрукты.

3. Увеличила количество круп в рационе. Благодаря своему составу они положительно влияют на состояние волос.

Конечно, ждать мгновенного результата от правильного питания было бы глупо, поэтому я совмещаю его с косметическими процедурами.

Уход за волосами&nbsp;

Раньше я не могла представить ни один свой день без укладки волос утюжком. Не удивительно, что мои волосы напоминали солому. Я приняла решение отказаться и от утюжка, и от фена. Первое время было очень тяжело. Отражение в зеркале не радовало, я была похожа на одуванчик. Радовало лишь то, что я была в отпуске и в таком виде меня мало кто видел.

Кроме того, я стала мыть волосы менее горячей водой, а споласкивать после мытья холодным отваром ромашки. За счет разницы температур активизируются волосяные луковицы и волосы получают усиленное питание, что также способствует их оздоровлению и приобретению блеска. А ромашка придает светлым волосам приятный золотистый оттенок. Шатенки и брюнетки могут вместо нее использовать отвар коры дуба или крапивы.
<img width="600" height="425" src="http://img4.alimero.ru/uploads/images/00/63/81/2014/04/04/33a048_wmark.jpg" />
Также для того, чтобы волосы стали блестящими, отвар или воду для полоскания можно слегка подкислить. Для этого можно добавить уксус или лимонный сок. Сок я предпочитаю больше, потому что он не имеет неприятного запаха.

Со временем я заметила, что волосы стали более послушными, приобрели пышность и блеск, которого мне так не хватало. Главное &mdash; проводить эти процедуры регулярно.

А как добиваетесь блеска волос вы? </h4>
Здесь, на форуме, обсуждается статья: Как я сделала волосы блестящими